Apelsin- och morotsröra
IF-värde/portion:132
Portioner
4portioner
Tillagningstid
10-15min
Portioner
4portioner
Tillagningstid
10-15min
Ingredienser
Instruktioner
  1. Skala och skär morötterna i bitar. Koka dem mjuka i lite vatten. (Tips: mindre bitar kokar mjuka snabbare.)
  2. Häll av morötterna (drick gärna upp vattnet!), mixa dem släta med mandlar, apelsinskal och olivolja (i matberedare eller med handmixer). Tillsätt eventuellt mer olja om du tycker att röran är för fast.
  3. Smaka av med salt och peppar.
Näringsvärde per portion
Kalorier (kcal):186
Fett (g):18
Proteiner (g):3
Kolhydrater (g):5
Receptkälla:ica.se och tidningen Buffé nr 3, 2014
Ett gott och nyttigt recept hämtat från IFDtabell.se. Enjoy!

.