Grön smoothie 143

Den här smoothien tycker jag är god att äta ljummen i djup tallrik toppad med hampafrön och coconibs. Men självklart kan du göra den kall och dricka i glas om du vill.

Tallrik med Grön smoothie 143 toppad med hampafrön och coconibs

Grön smoothie 143


Tallrik med Grön smoothie 143 toppad med hampafrön och coconibs
Grön smoothie 143
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
IF-värde/portion:162
Portioner
1 tallrik
Tillagningstid Passiv tid
5 min 15 min
Portioner
1 tallrik
Tillagningstid Passiv tid
5 min 15 min
Tallrik med Grön smoothie 143 toppad med hampafrön och coconibs
Grön smoothie 143
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
IF-värde/portion:162
Portioner
1 tallrik
Tillagningstid Passiv tid
5 min 15 min
Portioner
1 tallrik
Tillagningstid Passiv tid
5 min 15 min
Ingredienser
Portioner: tallrik
Instruktioner
  1. Blanda chiafrön, linfrön, mandlar, kardemumma med mandelmjölk i ett glas. Låt stå och sväll i minst 15 min, eller över natten. (Upp till 24 tim håller sig blandningen fräsch. Över natten kan blandningen stå i rumstemperatur om du vill, längre tid än så bör den stå i kylskåp.)
  2. Lägg i chiablandningen i mixer tillsammans med apelsin, bladspenat och 1-1,5 dl vatten. Mixa smoothien slät.
  3. Häll upp på tallrik eller i glas. Ringla oljan över. Toppa med rostade hampafrön och/eller coconibs om du vill. Ät med sked som soppa eller drick som smoothie.
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):338
Fett (g):19
Proteiner (g):9
Kolhydrater (g):37
Receptkälla:Cecilia på IFDtabell.se

.

Dela det här receptet

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *