Morotsmoothie

Smoothies med en grönsak som bas ger mycket bättre IF-värde och start på dagen än fruktsöta smoothies. Morötter har fint IF-värde och passar bra att mixa med frukter. Den här slängde jag ihop med gårdagens rest av lättkokta morötter tillsammans med mango och havrekli. Gott blev det!

Andra grönsaker som passar i smoothies är till exempel spenat, grönkål, edamamebönor och ärtor. Har du tips på fler favvo-grönsaker? Meddela gärna i kommentarsfältet!

smoothie ingredienserna i en mixer ovanifrån   

 

Morotsmoothie
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
IF-värde/portion:211
Portioner
1 glas
Tillagningstid
5 min
Portioner
1 glas
Tillagningstid
5 min
Morotsmoothie
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
IF-värde/portion:211
Portioner
1 glas
Tillagningstid
5 min
Portioner
1 glas
Tillagningstid
5 min
Ingredienser
Portioner: glas
Instruktioner
  1. Koka morötterna lätt om du vill, så att de är al dente. (Kan göras dagen innan.)
  2. Lägg samtliga ingredienser i en mixer och mixa ihop allt till en slät dryck. Servera i glas eller i tallrik.
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):194
Fett (g):12
Proteiner (g):5
Kolhydrater (g):21
Receptkälla:Cecilia på IFDtabell.se

.

Dela det här receptet

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *