Tofuröra med linser
IF-värde/portion:57
Portioner
4portioner
Tillagningstid Passiv tid
10min 15min
Portioner
4portioner
Tillagningstid Passiv tid
10min 15min
Instruktioner
  1. Koka linserna mjuka enligt instruktioner på förpackningen. Häll av vattnet och låt dem svalna något.
  2. Mixa linserna släta tillsammans med rökt tofu, persilja, vinäger och olivolja i matberedare eller med stavmixer. Tillsätt eventuellt mer olivolja om du tycker att röran känns för fast.
  3. Smaka av med salt och peppar.
Näringsvärde per portion
Kalorier (kcal):265
Fett (g):13
Proteiner (g):13
Kolhydrater (g):25
Receptkälla:ica.se och tidningen Buffé nr 3, 2014
Ett gott och nyttigt recept hämtat från IFDtabell.se. Enjoy!

.