Förändringar och variationer i IF-värden

Hela IFD-tabellen är uppdaterad per 2016-04-06! IF-ratingen uppdateras kontinuerligt i takt med ny data, varav två större uppdateringar har skett sedan Monica Reinagel publicerade sin bok ”The Inflammation Free Diet Plan”. Jämfört med boken förekommer därför skillnader i den svenska tabellen, IF Tracker och på inflammationfactor.com. Som alltid med dessa siffror och värden – de är ungefärliga men de ger […]

Read more

Bästa mjölkval till müslin

Vilken mjölk äter du din müsli, eller dina nötter och bär, med? Det finns mängder med mjölksorter att välja på. Här följer en lista på olika mjölkvals IF-och övriga näringsvärden beräknat med 1 dl LCHF Müsli. På ifd.ifdtabell.se ser du IF-värden för massor med mat. Nedan värden baseras på 2,4 dl mjölk (=1 cup) + 1 dl LCHF Müsli. IF-värde […]

Read more

IFD-värde byter namn till IF-värde

Ordning och reda på terminologin – nu ändrar vi namnet IFD-värde till IF-värde för att följa den amerikanska benämningen som är IF Rate i IF Tracker och på websidan http://inflammationfactor.com/. Ladda ner appen IF Tracker till din iPhone eller Android via iTunes respektive Google Play. Den kostar runt 50 kr och är på engelska. I den kan du söka IF-värden samt göra […]

Read more