Förändringar och variationer i IF-värden

Hela IFD-tabellen är uppdaterad per 2016-04-06! IF-ratingen uppdateras kontinuerligt i takt med ny data, varav två större uppdateringar har skett sedan Monica Reinagel publicerade sin bok ”The Inflammation Free Diet Plan”. Jämfört med boken förekommer därför skillnader i den svenska tabellen, IF Tracker och på inflammationfactor.com. Som alltid med dessa siffror och värden – de är ungefärliga men de ger […]

Read more

GI- och GB-värden inkluderade i IFD-tabellen

Vad händer om du synkar IFD-tabellen med GI-tabellen? Svaret ser du på ifd.ifdtabell.se! Nu har vi lagt till GI-värden, med glukos som mätvärde, samt GB-värden i IFD-tabellen. Om Glykemisk Belastning GB står för glykemisk belastning. Värdet visar en uppskattning av den faktiska blodsockerbelastningen vid normal konsumtion och det anses vara än mer intressant är GI-värdet. Den engelska ordet är Glycemic Load som […]

Read more

SvD 2015-11-11 ”Maten som kan göra dig deprimerad”

Idag kan vi läsa en artikel i SvD’s papperstidning med rubriken ”Ny matkoppling till depression” skriven av Henrik Ennart (sid 11 i Nyhetsdelen). Den handlar om att erkända forskningsorgan nu bekräftar att de ser samband mellan matvanor och utvecklande av kronisk låggradig inflammation som i sig kan leda både till depressioner och flertalet välfärdssjukdomar som till exempel hjärtkärlsjukdomar, cancer, diabetes typ 2 och […]

Read more

IFD-värde byter namn till IF-värde

Ordning och reda på terminologin – nu ändrar vi namnet IFD-värde till IF-värde för att följa den amerikanska benämningen som är IF Rate i IF Tracker och på websidan http://inflammationfactor.com/. Ladda ner appen IF Tracker till din iPhone eller Android via iTunes respektive Google Play. Den kostar runt 50 kr och är på engelska. I den kan du söka IF-värden samt göra […]

Read more

Alkohol och IFD

Om alkohol och IFD Det finns inget IFD-värde satt för vin, öl och sprit. Man har valt att inte mäta IF Rate för alkoholhaltiga drycker för att de knappt innehåller några av de näringsfaktorer som man mäter vid IF-ratingen, såsom fettsyror, vitaminer och mineraler. Många forskningsresultat tyder dock på att mindre intag av framför allt vin kan ha positiva effekter […]

Read more