Tonfisksås med pasta
Det här receptet ger en rejäl portion tonfisksås för en person. Du kan likväl dela det på två personer med en god sallad till.
Read moreCategory: Enkelt
Spaghetti puttanesca – med eller utan musslor
En enkel och god måltid med fåtalet ingredienser som går hem även hos tonåringarna. Här har jag slösat på såsen och minskat på spaghettin. Med en sallad till blir tallriken välfylld och du blir mätt. Som alternativ kan du välja att äta puttanescan med vildris eller vitt ris. IF-värdena blir då: med musslor och vildris IF +270, utan musslor med […]
Read moreChokladmousse med mandlar och havssalt
Den här chokladmoussen brukar uppskattas även av “icke hälsofrälsta skräpmatsätare”. Rekommenderas varmt!
Read moreHallonsorbet med mandlar
Hallonsorbet med äkta smaker.
Read moreGuacamole
Äkta guacomale är en riktig IF-booster! Jag älskar “guaco” och kan lätt smälla i mig dubbla portioner – och det är ju inte så dumt då det blir extra mycket av det finfina IF-värdet som avokado och vitlök bjuder på.
Read more