• Start
  • Om sidan
  • Till POWERforLiFE.se

IFDmat.se & IFDtabell.se

En informations- & inspirationsplats om mat som bygger starkt immunförsvar. Med hela IFD-tabellen på svenska!

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • IFD-tabellen
  • Om IFD
    • Hur IF-värdet räknas ut
  • Använda IFD
  • Recept
  • Studentmat
  • Mineraler & Vitaminer
  • Matsmältning

Du är här:

  • Home
  • Recept
  • grönsaksbuljong

Ingrediens: grönsaksbuljong

Avokadorisotto (veg eller med valfritt protein)

Leave a comment

Avokadorisotto – nytt recept på ifdtabell.se som kvalar in under STUDENTMAT tack vare enkelt att göra, billigt och fint IF-värde.

Read more
  • Billigt
  • Enkelt
  • Glutenfritt
  • Laktosfritt
  • Recept
  • Snabbt
  • Vegetariskt

IF Tracker

IF Tracker loggo

IF Tracker är appen med originalutgåvan av IFD-tabellen (på engelska). Ladda ner för iPhone eller Android (ca 65 kr). Här kan du söka på enskilda livsmedel samt skapa egna recept och se dess IF-värde och näringsvärden.

Senast inlagt i Recept

  • Äppelpaj med crunch
  • Basmix för smoothie och gröt
  • Chokladyoghurt med apelsin
  • Happy Food's Supersallad
  • Mandelpannkakor

Receptsök

  • Recept: Översikt alla
  • Recept: Studentmat
  • Recept A-Ö: Text

Taggar/etiketter

alkohol baka billigt boktips booster bröd bönor dessert dipp enkelt fisk frukost glutenfritt Godis gratäng gryta gröt ICA Buffé IF-värde IFD IFD-tabell IF Tracker inflammation instagram lax LCHF matsäcksmat nyår plockmat plättar raw röra sallad smoothie snabblagat snabbt snacks socker är en sucker soppa studentmat superboosters supersnabbt vin älska-lagom

Populärt på IFDtabell

  • En glödlampa med ett gult frågetecken i Välkommen att dela med dig av dina funderingar här i Tankar & Tips
  • Mjölk som hälls upp i svart mugg med blå bakgrund Bästa mjölkval till müslin
  • vitlöksklyftor, basilika, olivolja och gurkmeja Se hur maten går från IF -82 till +133
  • Två bitar fröbröd på blå tallrik Fröbröd
  • Etikett på Systembolaget för vita vinet Saint Véran från Frankrike Välj vin med bästa IF-värde
  • Två hela vita vitlökar på ett brunt underlägg Den magiska vitlöken – tips, trix och lite fakta
  • Tunawrap i grön skål Tunawrap med morot och curry
  • Färsk ingefära och liggande burk med torkad ingefära utströdd på vit yta Ingefära – färsk eller pulver?
  • Rött äpple på en gren i närbild Hur räknas IF-värdet ut?
  • En tallrik med raw gröt Raw gröt med jordgubbar & avocado

Senaste inlägg

  • Tre toppingar och två nötsorter Toppingar maxar frukosten!
  • Raketbränsle vid långlopp
  • Smultron på buske i närbild och Glad sommar!
  • två ex av boken Studentmat bredvid varandra mot en vit vägg Present till studenten!
  • En vit skål med gelégodisägg Njut av påskgodisdippen!
  • Två hela vita vitlökar på ett brunt underlägg Den magiska vitlöken – tips, trix och lite fakta
  • Färsk ingefära och liggande burk med torkad ingefära utströdd på vit yta Ingefära – färsk eller pulver?
  • Rött äpple på en gren i närbild Hur räknas IF-värdet ut?
  • Bokens övre halva av Studentmat: snabba rätter som boostar kropp & hjärna “Studentmat” är första kokboken med beräknade IF-positiva recept!
  • ketchupflaska och två tomater Nya livsmedel i IFD-tabellen & lägre värden för superkryddorna

Om recepten på IFDmat.se & IFDtabell.se

Samtliga recept som publiceras här på IFDmat.se & IFDtabell.se har positiva IF-värden. Angivna näringsvärden såsom IF-värden, kalorier, fett, proteiner & kolhydrater är mängdberoende och alltid ungefärliga.

Källan till näringsinformationen kommer från appen IF Tracker vars näringsdata kommer från USDA, United States Department of Agriculture Food Composition Databases. I vissa fall, för mat som inte finns med i IF Tracker, har svenska Livsmedelsverkets "Livsmedelsdatabasen" använts.

Bidra med ditt bästa IF-recept

Vi tar gärna emot dina förslag på recept! Skicka det i så fall till recept@ifdtabell.se. Ange receptet med ingredienser, antal portioner och ungefärligt IF-värde per portion. Skicka gärna med bild på den färdiga rätten.

Om bilderna på IFDtabell.se

Såvida inget annat anges är bilderna som tillhör recepten tagna av C.Linhart på IFDtabell.se. Övriga bilder är tagna från sajter med gratisbilder, alternativt är det privata bilder där fotografen har gett oss tillstånd att publicera bilden på IFDtabell.se.

Mest lästa inlägg

  • En glödlampa med ett gult frågetecken i Välkommen att dela med dig av dina funderingar här i Tankar & Tips
  • Mjölk som hälls upp i svart mugg med blå bakgrund Bästa mjölkval till müslin
  • vitlöksklyftor, basilika, olivolja och gurkmeja Se hur maten går från IF -82 till +133
  • Etikett på Systembolaget för vita vinet Saint Véran från Frankrike Välj vin med bästa IF-värde
  • Två bitar fröbröd på blå tallrik Fröbröd

Sidor i Huvudmenyn

  • IFD-tabellen
  • Om IFD
    • Hur IF-värdet räknas ut
  • Använda IFD
  • Recept
  • Studentmat
  • Mineraler & Vitaminer
  • Matsmältning

Toppmeny

  • Start
  • Om sidan
  • Till POWERforLiFE.se

Sök

Kontakt

Kul att du har bläddrat ända hit! Vill du veta något mer eller bara höra av dig? Du når mig på: cecilia@powerforlife.se

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • IFD-tabellen
  • Om IFD
  • Använda IFD
  • Recept
  • Studentmat
  • Mineraler & Vitaminer
  • Matsmältning
Copyright C.Linhart 2015-2018