• Start
  • Om sidan
  • Till POWERforLiFE.se

IFDmat.se & IFDtabell.se

En informations- & inspirationsplats om mat som bygger starkt immunförsvar. Med hela IFD-tabellen på svenska!

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • IFD-tabellen
  • Om IFD
    • Hur IF-värdet räknas ut
  • Använda IFD
  • Recept
  • Studentmat
  • Mineraler & Vitaminer
  • Matsmältning

Du är här:

  • Home
  • Recept
  • salt, svartpeppar, valfria kryddor

Ingrediens: salt, svartpeppar, valfria kryddor

Raketröra! Elr tonfiskröra med rödlök

Leave a comment

Den här röran kallar jag raketröra eftersom den ger dig raketbränsle. Som alla tonfiskröror går den supersnabbt att göra och den passar bra som matsäcksmat. 

Read more
  • Billigt
  • Enkelt
  • Glutenfritt
  • Laktosfritt
  • Recept
  • Snabbt

Köttfärssås och spaghetti

Leave a comment

Köttfärssås och spaghetti är en riktig ungdomsklassiker som har hittat till IFDtabell.se. Den är taggad som Studentmat men passar alla!

Read more
  • Enkelt
  • Laktosfritt
  • Recept
  • Snabbt

Senast inlagt i Recept

  • Chokladyoghurt med apelsin
  • Happy Food's Supersallad
  • Mandelpannkakor
  • Pannkakor på havre, mandel & soja
  • Bolognese på svarta linser

Översikt: inlägg

  • Senaste
  • Populära
  • Arkiv
  • Smultron på buske i närbild och Glad sommar!
    2018-07-06
  • två ex av boken Studentmat bredvid varandra mot en vit vägg Present till studenten!
    2018-05-13
  • Vit tallrik med chokladyoghurt och apelsin Chokladyoghurt med apelsin
    2018-05-11
  • En vit skål med gelégodisägg Njut av påskgodisdippen!
    2018-03-30
  • hjärta i klippt häck med texten bild saknas Happy Food’s Supersallad
    2018-03-16
  • En glödlampa med ett gult frågetecken i Välkommen att dela med dig av dina funderingar här i Tankar & Tips
    2015-04-16
  • Mjölk som hälls upp i svart mugg med blå bakgrund Bästa mjölkval till müslin
    2016-03-03
  • vitlöksklyftor, basilika, olivolja och gurkmeja Se hur maten går från IF -82 till +133
    2016-09-09
  • Etikett på Systembolaget för vita vinet Saint Véran från Frankrike Välj vin med bästa IF-värde
    2016-12-30
  • Två bitar fröbröd på blå tallrik Fröbröd
    2015-04-22
  • juli 2018 (1)
  • maj 2018 (2)
  • mars 2018 (10)
  • februari 2018 (3)
  • januari 2018 (1)
  • december 2017 (2)
  • september 2017 (1)
  • juli 2017 (2)
  • juni 2017 (5)
  • maj 2017 (1)
  • februari 2017 (2)
  • januari 2017 (1)
  • december 2016 (3)
  • november 2016 (1)
  • oktober 2016 (3)
  • september 2016 (2)
  • april 2016 (1)
  • mars 2016 (11)
  • februari 2016 (10)
  • januari 2016 (5)
  • december 2015 (2)
  • november 2015 (3)
  • oktober 2015 (10)
  • september 2015 (4)
  • augusti 2015 (11)
  • juni 2015 (9)
  • maj 2015 (8)
  • april 2015 (12)

Please select the Tab Content in the Widget Settings.

Receptsök

  • Recept: Översikt alla
  • Recept: Studentmat
  • Recept A-Ö: Text

Taggar/etiketter

alkohol baka billigt boktips booster bröd bönor dessert dipp enkelt fisk frukost glutenfritt Godis gratäng gryta gröt ICA Buffé IF-värde IFD IFD-tabell IF Tracker inflammation instagram lax LCHF matsäcksmat nyår plockmat plättar raw röra sallad smoothie snabblagat snabbt snacks socker är en sucker soppa studentmat superboosters supersnabbt vin älska-lagom

IF Tracker

IF Tracker loggo

IF Tracker är appen med originalutgåvan av IFD-tabellen (på engelska). Ladda ner för iPhone eller Android (ca 65 kr). Här kan du söka på enskilda livsmedel samt skapa egna recept och se dess IF-värde och näringsvärden.

Om recepten på IFDmat.se & IFDtabell.se

Samtliga recept som publiceras här på IFDmat.se & IFDtabell.se har positiva IF-värden. Angivna näringsvärden såsom IF-värden, kalorier, fett, proteiner & kolhydrater är mängdberoende och alltid ungefärliga.

Källan till näringsinformationen kommer från appen IF Tracker vars näringsdata kommer från USDA, United States Department of Agriculture Food Composition Databases. I vissa fall, för mat som inte finns med i IF Tracker, har svenska Livsmedelsverkets "Livsmedelsdatabasen" använts.

Bidra med ditt bästa IF-recept

Vi tar gärna emot dina förslag på recept! Skicka det i så fall till recept@ifdtabell.se. Ange receptet med ingredienser, antal portioner och ungefärligt IF-värde per portion. Skicka gärna med bild på den färdiga rätten.

Om bilderna på IFDtabell.se

Såvida inget annat anges är bilderna som tillhör recepten tagna av C.Linhart på IFDtabell.se. Övriga bilder är tagna från sajter med gratisbilder, alternativt är det privata bilder där fotografen har gett oss tillstånd att publicera bilden på IFDtabell.se.

Mest lästa inlägg

  • En glödlampa med ett gult frågetecken i Välkommen att dela med dig av dina funderingar här i Tankar & Tips
  • Mjölk som hälls upp i svart mugg med blå bakgrund Bästa mjölkval till müslin
  • vitlöksklyftor, basilika, olivolja och gurkmeja Se hur maten går från IF -82 till +133
  • Etikett på Systembolaget för vita vinet Saint Véran från Frankrike Välj vin med bästa IF-värde
  • Två bitar fröbröd på blå tallrik Fröbröd

Sidor i Huvudmenyn

  • IFD-tabellen
  • Om IFD
    • Hur IF-värdet räknas ut
  • Använda IFD
  • Recept
  • Studentmat
  • Mineraler & Vitaminer
  • Matsmältning

Toppmeny

  • Start
  • Om sidan
  • Till POWERforLiFE.se

Sök

Kontakt

Kul att du har bläddrat ända hit! Vill du veta något mer eller bara höra av dig? Du når mig på: cecilia@powerforlife.se

Sociala medier

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • IFD-tabellen
  • Om IFD
  • Använda IFD
  • Recept
  • Studentmat
  • Mineraler & Vitaminer
  • Matsmältning
Copyright C.Linhart 2015-2018