Pannkakor på havre, mandel & soja

Gluten- och laktosfria pannkakor kan varieras i det oändliga med alternativa mjöl och mylk, som växtmjölk numer kallas för. Alla hamnar dock inte så självklart på IF-plus eftersom de flesta mjöl dessvärre bidrar med IF-minus. I detta recept är det slutligen rapsoljan som bidrar till det lilla plusset. Alltid något! Annars är mandelmjöl en given vinnare bland alternativmjöl för dig […]

Read more

Raw chokladrutor med chili

Fast det känns så “nyttigt” med raw godis är det få raw godisrecept som uppnår positiva IF-värden. Sötsaker, även om de är gjorda på torkad frukt och kokosolja, åker obönhörligen ner på minussidan. Tricket att få godsakerna att hamna på plus är att snåla på (frukt)sockret och samtidigt jobba med nyttiga fetter. Att krydda med ingefära och chili är också […]

Read more

Vegetarisk lasagne

En vegetarisk lasagne gjord på sojafärs som smakar mycket likt en “vanlig” lasagne gjord på köttfärs. Vegetarisk lasagne Votes: 0 Betyg: 0 You: Betygsätt detta recept! Skriv ut recept IF-värde/portion:141 Portioner 2 portioner Tillagningstid Passiv tid 40 min 20 min Portioner 2 portioner Tillagningstid Passiv tid 40 min 20 min Vegetarisk lasagne Votes: 0 Betyg: 0 You: Betygsätt detta recept! […]

Read more