Sillmacka & lättöl
Sillmacka med lättöl är mer ett tips än ett recept! Men med dess förträffliga IF-värde kombinerat med den suveräna enkelheten gör den till en vinnare bland snabbmaten.
Ingredienser
- 70 g sill t.ex matjesill, löksill eller inlagd sill
- 1 st rågsmörgås t.ex danskt rågbröd (1 bit = 40 g)
- 1 burk lättöl 33 cl
Portioner: smörgås
Instruktioner
- Lägg sillbitar direkt på smörgåsen (ca 5 sillbitar motsvarar 70 g). Garnera om du vill med gräslök.
- Ät med kniv och gaffel eller för hand med en servett till hands. Avnjutes med fördel tillsammans med en lättöl.
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):410
Fett (g):15
Proteiner (g):15
Kolhydrater (g):34
Receptkälla:
Öl är inte uppmätt enligt IF Tracker. Vid beräkningen här är -200 i IF-värde avdraget för ölen, vilket nog är väl tilltaget. Detta innebär att om du skippar ölen och dricker vatten istället får du ett ännu högre IF-värde, se nedan.
Näringsinfo utan lättöl till:
IF-värde 554
Kcal 307, Fett 15 g, Proteiner 14 g, Kolhydrater 28 g
Dela det här receptet
