“Studentmat” är första kokboken med beräknade IF-positiva recept!

Enkla och snabblagade rätter till billig peng och som bygger starkt immunförsvar är temat i min första kokbok “Studentmat: snabba rätter som boostar kropp & hjärna”. Detta är, mig veterligen, den första kokboken i Sverige där alla recepten är beräknade med IF-värden, och såklart bidrar alla rätterna med ett positivt IF-värde! Förutom recept innehåller boken en faktadel om IFD, Inflammation Free […]

Read more

Broccolimos

Broccolimos går snabbt och är superenkelt att göra. Det är gott och utmärkt alternativ till potatismos. Använd med fördel fryst riven citron som smaksättning!   Broccolimos Votes: 1 Betyg: 5 You: Betygsätt detta recept! Skriv ut recept IF-värde/portion:270 Portioner 1 portioner Tillagningstid 10 min Portioner 1 portioner Tillagningstid 10 min Broccolimos Votes: 1 Betyg: 5 You: Betygsätt detta recept! Skriv […]

Read more

Ärtguacamole

Guacamole eller hummus – ibland är gränsen hårfin. Den här röran passar till en hel del. Ärtorna ger den en god sötma. Till matsäcken passar den också bra! Testa den med ett rågbröd, typ finska rallarhalvor. Ta då med guacamolen i en låda och bre brödet när det är dags att äta.    Ärtguacamole Votes: 0 Betyg: 0 You: Betygsätt […]

Read more

Makrill + Avokado

Makrill och Avokado är enklaste av alla enkla och min favorit, just för att den är så enkel, så mättande och så superboostande! Både makrillen och avokadon är rika på fina fettsyror som ger dem båda bra IF-värden. Det innebär att du får både god mättnad och boost av den ena av de två om du vill ha ett “mellis”.   […]

Read more
1 2 3 4 6