Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Anteckning
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Skriv ut
Broccolimos
Tillagningstid:
10
minuter
minuter
Total tid
10
minuter
minuter
IF-värde/portion:
270
Ange antal:
1
portioner
Ingredienser
250
g
broccoli
en bukett = 250 g
0,5
dl
grädde
valfri sort
1
msk
olivolja
extra virgin
1-2
msk
riven fryst citron
eller 1 msk citronjuice
örtsalt och svartpeppar
Instruktioner
Skär broccolin i bitar. Lägg i kastrull och täck nästan med vatten. Koka broccolin mjuk på 2-3 min.
Häll av, eller drick upp, kokvattnet.
Häll grädde och olivolja på broccolin, mixa till mos.
Smaksätt med citron, salt och svartpeppar.
Övrig info
Näringsvärden är beräknade med vanlig grädde på ca 35-40% fett.
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):
389
Fett (g):
34
Protein (g):
7
Kolhydrater (g):
22
Receptkälla:
Cecilia på IFDtabell.se