Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Anteckning
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Skriv ut
Hummus
Tillagningstid:
10
minuter
minuter
Total tid
10
minuter
minuter
IF-värde/portion:
117
Ange antal:
4
portioner
Ingredienser
4
dl
kikärtor
kokta
1
dl
buljong
vegetarisk eller kyckling
1
dl
mandelmjölk
2
st
vitlöksklyftor
2
msk
tahini (sesampasta)
1
tsk
gurkmeja
1
msk
olivolja
örtsalt
t ex Herbamare
Instruktioner
Mixa samtliga ingredienser i en matberedare till en jämn dipp, eller mixa dem med en handmixer. Spä med buljong eller mandelmjölk till önskad konsistens.
Servera i skål eller på fat. Garnera t ex med färska kryddor eller sesamfrön.
Övrig info
.
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):
180
Fett (g):
10
Protein (g):
6
Kolhydrater (g):
19
Receptkälla:
Cecilia på IFDtabell.se