Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Anteckning
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Skriv ut
Tunawrap med morot och curry
Dela receptet på två, eller ät allt själv. Angiven näringsinfo är beräknad då den delas på två.
Tillagningstid:
10
minuter
minuter
Total tid
10
minuter
minuter
IF-värde/portion:
214
Ange antal:
2
wraps
Ingredienser
1
burk
tonfisk i vatten
1 burk = 185 g med spad / 150 g utan spad
1
st
morot
3
msk
majonnäs
äkta, välj en som är gjord på rapsolja
0,5
tsk
curry
örtsalt
Instruktioner
Häll av det mesta, men inte nödvändigtvis allt, spad från tonfisken. Lägg i bunke.
Riv moroten. Lägg i bunken med tonfisken.
Tillsätt majonnäs. Rör ihop allt till en röra.
Smaksätt med curry och örtsalt.
Övrig info
.
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):
256
Fett (g):
12
Protein (g):
18
Kolhydrater (g):
20
Receptkälla:
Cecilia på IFDtabell.se