Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Anteckning
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Skriv ut
Raw gröt med jordgubbar & avocado
Förberedelser:
3
minuter
minuter
Tillagningstid:
3
minuter
minuter
Total tid
8
minuter
minuter
IF-värde/portion:
173
Ange antal:
1
tallrik
Ingredienser
1,5
msk
chiafrön
0,5
msk
linöfrön
helst hela
1
msk
havrekli
3
msk
havregryn
1
msk
solrosfrön
2
dl
cashew- eller mandelmjölk
2
dl
jordgubbar
frysta eller färska
0,5
st
avokado
1
tsk
hasselnötsolja
eller rapsolja
kardemumma, mald
Instruktioner
Blanda de torra ingredienserna med nötmjölken.
Lägg på de frysta jordgubbarna. (Om du använder färska jordgubbar kan du vänta med dem till tillagningen i punkt 4.)
Låt stå och svälla, minst två timmar och helst över natten. Det kan stå i rumstemperatur.
Mixa ihop det blötlagda med jordgubbar och avokado. Smaksätt med kardemumma.
Lägg upp i tallrik. Häll på hasselnötsoljan. Toppa om du vill med hampafrön och coconibs.
Övrig info
.
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):
622
Fett (g):
39
Protein (g):
14
Kolhydrater (g):
65
Receptkälla:
Cecilia på IFDtabell.se