Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Anteckning
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Skriv ut
Tonfisksås med pasta
Tillagningstid:
15
minuter
minuter
Total tid
15
minuter
minuter
IF-värde/portion:
177
Ange antal:
1
portion
Ingredienser
1
st
gul lök
1
msk
oliv- eller rapsolja
eller kokosolja
1
burk/ar
tonfisk i vatten
1 burk = 185 g varav 150 g fisk
1
tsk
curry
1
dl
sojagrädde
eller annan valfri matlagningsgrädde
flingsalt och svartpeppar
85
g
valfri pasta
Instruktioner
Koka pastan samtidigt som du gör såsen.
Skala och hacka löken. Stek den mjuk på medelvärme i oljan.
Tillsätt curryn och stek med i någon minut.
Häll på tonfisken med vattenspadet samt sojagrädden. Sjud försiktigt tills pastan är klar. Smaksätt med salt och svartpeppar.
Övrig info
.
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):
685
Fett (g):
27
Protein (g):
43
Kolhydrater (g):
73
Receptkälla:
Cecilia på IFDtabell.se