Go Back
Skriv ut
Recipe Image
Anteckning
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Skriv ut
Chokladyoghurt med apelsin
Tillagningstid:
5
minuter
minuter
Total tid
5
minuter
minuter
IF-värde/portion:
50
Ange antal:
1
portion
Ingredienser
1
st
avokado
1 avokado = 75 g
1
tsk
kakao
gärna raw
1
dl
mandelmjölk
osötad eller sötad
1
tsk
honung
1
st
apelsin
Instruktioner
Mixa ihop avokado, kakao, mandelmjölk och honung. Späd med mandelmjölk till önskad konsistens.
Skala och skär en apelsin i bitar. Lägg apelsin och chokladyoghurten på tallrik. Klar att äta!
Toppa gärna. Tips på topping: 2 msk hasselnötter, 1 msk bjäst, 1 tsk linfrön och gärna en grön krydda på toppen så blir det extra vackert.
Övrig info
Näringsinfo med topping 2 msk hasselnötter, 1 msk bjäst, 1 tsk linfrön:
IF +280, Kcal 370, Fett 25 g, Protein 12 g, Kolhydrater 32 g
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):
200
Fett (g):
13
Protein (g):
4
Kolhydrater (g):
24
Receptkälla:
Cecilia på IFDtabell.se