Sommaren visar sin bästa sida, åtminstone för dig som gillar sol! När det är varmt passar det extra bra med sval mat. Här kommer några […]
Senaste inlagt på IFDtabell.se
Recept
Chokladyoghurt med apelsin
Variera frukosten med en smarrig chokladyoghurt på avokado med apelsin. Enkelt att göra, lyxigt gott att äta!
De sex senast inlagda recepten
Chokladyoghurt med apelsin
Happy Food's Supersallad
Mandelpannkakor
Pannkakor på havre, mandel & soja
Bolognese på svarta linser
Spenatpesto
Utökad lista: senaste inlägg
-
Glad sommar!
-
Present till studenten!
-
Chokladyoghurt med apelsin
-
Njut av påskgodisdippen!
-
Happy Food’s Supersallad
-
Den magiska vitlöken – tips, trix och lite fakta
-
Mandelpannkakor
-
Pannkakor på havre, mandel & soja
-
Bolognese på svarta linser
-
Spenatpesto
-
Vego-köttbullar
-
Bön- och avokadosalsa
-
Majsfritters
-
Raketröra! Elr tonfiskröra med rödlök
-
Chiaplättar med spenat och banan
-
Varm sallad med pumpa, spenat & quinoa
-
Ingefära – färsk eller pulver?
-
Fröknäcke med mixade frön
-
Feströra med lax, räkor och ägg
-
Havre- & mandelscones
-
Mandel- & mangobars
-
Tapenade på gröna oliver
-
Tofuröra med linser
-
Röd linsgryta med korv
-
Apelsin- och morotsröra
-
Majsguacamole
-
Hur räknas IF-värdet ut?
-
“Studentmat” är första kokboken med beräknade IF-positiva recept!
-
Morotsmoothie
-
Nya livsmedel i IFD-tabellen & lägre värden för superkryddorna
Se hur maten går från IF -82 till +133
Pimpa maten. Boosta maten. Se till att få i dig mycket boosters. Vad innebär det egentligen att pimpa maten med boosters? Här visas skarpa räkneexempel på hur maten går från minusvärden till plusvärden med hjälp av mat och kryddor som har extra höga IF-värden. Boosters kallar jag mat som har extra höga IF-värden, alltså ingredienser som förhöjer den antiinflammatoriska effekten av […]
Read moreGlad sommar!
Sommaren visar sin bästa sida, åtminstone för dig som gillar sol! När det är varmt passar det extra bra med sval mat. Här kommer några snabba tips för sommarmaten: Frossa i goda sallader och nicecreams! Kom ihåg att variation är guld värt för att få i sig bra näring. Våga testa nya grönsaker, frukter och bär. Boosta gärna dina: Sallader […]
Read morePresent till studenten!
Så himla BRA! KUL att läsa! INTRESSANT! Enkla goda recept – TACK! Efter ett år på marknaden är boken Studentmat: snabba rätter som boostar kropp & hjärna mer aktuell än någonsin med recept på mat som stärker immunförsvaret. Lovorden kommer från nöjda läsare 😊. En riktigt bra studentpresent! Finns att köpa hos de flesta bokhandlare IRL och online, t ex här: […]
Read moreChokladyoghurt med apelsin
Variera frukosten med en smarrig chokladyoghurt på avokado med apelsin. Enkelt att göra, lyxigt gott att äta!
Read moreNjut av påskgodisdippen!
Älskar du godis? Njut då av snarret😇! Det sägs vara mer skadligt att ha dåligt samvete för att man mumsar i sig tårta, än det faktum att man fått i sig tårta. Säkerligen gäller samma för godis 😋 För IF-booster-jägaren är annars påsken minst sagt en utmaning; 25 g av följande godis ger vardera i IF-värde: gelégodis -100 mjölkchoklad -100 […]
Read moreHappy Food’s Supersallad
Recept på Supersallad med bönor, korn, jordärtskocka och äpple. Salladen innehåller en bredd av olika slags fibrer som tillsammans bidrar med superbränsle till tarmbakterierna, enligt receptskaparen Niklas Ekstedt i boken Happy Food.
Read more
Senaste kommentarer på IFDtabell.se