Hoppa till innehåll
  • Start
  • Om sidan
  • Till POWERforLiFE.se

IFDtabell.se

En informations- & inspirationsplats om mat som bygger starkt immunförsvar. Med hela IFD-tabellen på svenska!

  • Facebook
  • Instagram
  • IFD-tabellen
  • Om IFD
    • Om IFD
    • Använda IFD
    • Hur IF-värdet räknas ut
  • Recept
  • Studentmat
  • Mineraler & Vitaminer
  • Matsmältning
Ingefärsshot

Ingefära-shot

Snabb, enkel och mycket välgörande variant på ingefärashot. Med ÄCV blir den krispigt fräsch och extra hållbar.

Läs mer

Grönkålsfrittata

Rostad tomatsallad

Aloo Gobi

vitlöksklyftor, basilika, olivolja och gurkmeja

Se hur maten går från IF -82 till +133

2016-09-092017-01-02 Cecilia (admin) 9 kommentarer

Pimpa maten. Boosta maten. Se till att få i dig mycket boosters. Vad innebär det egentligen att pimpa maten med boosters? Här visas skarpa räkneexempel på […]

Läs mer
  • Tankar & Tips
Åtta morötter på ett plankbord

Marockanska morötter med saffransbulgur och ”tofotta”

2020-02-292020-02-29 Cecilia (admin) Inga kommentarer

Nu uppdaterar vi receptformatet! Det kräver lite anpassning av nya mallen innan den ser ut, och visar all näringsinformation, såsom vi vill. Det här är […]

Läs mer
  • Recept
  • Vegetariskt

Ayurvediska matråd anpassade till IFD

2020-02-282020-02-28 Cecilia (admin) Inga kommentarer

För dig som är insatt i ayurvedans underbara kunskap har jag anpassat ayurvediska matråd för olika doshor med IFD-kunskapen. Det här inlägget riktar sig till […]

Läs mer
  • Okategoriserad
  • Tankar & Tips

Aloo gobi

2020-02-262020-02-29 Cecilia (admin) Inga kommentarer

Älska grytor! Här är en indisk variant – igen. Just indiska grytor är så tacksamma i IF-köket eftersom alla kryddorna de använder är riktiga IF-boosters. […]

Läs mer
  • Glutenfritt
  • Laktosfritt
  • Vegetariskt

Rostad tomatsallad

2020-02-262020-02-29 Cecilia (admin) Inga kommentarer

Den här salladen serveras med fördel tillsammans med Grönkålsfrittatan. Recept och bild är tagen från MatHems kundtidning nr 1 – 2020.

Läs mer
  • Glutenfritt
  • Laktosfritt
  • Recept
  • Vegetariskt

Grönkålsfrittata

2020-02-262020-02-29 Cecilia (admin) Inga kommentarer

En omelett proppad med grönt! Recept och bild tagen från MatHems tidning nr 1 – 2020. Serveras med fördel tillsammans med Rostad tomatsallad.

Läs mer
  • Enkelt
  • Glutenfritt
  • Laktosfritt
  • Recept

Inläggsnavigering

1 2 3 … 28 Nästa inlägg»

IF Tracker

IF Tracker loggo

IF Tracker är appen med originalutgåvan av IFD-tabellen (finns endast på engelska). Ladda ner för iPhone eller Android (ca 69 kr). Här kan du söka på enskilda livsmedel och själv välja mängden, samt skapa egna recept och se vad IF-värde och andra näringsvärden blir i det färdiga receptet.
Notis! Appen har inte uppdaterats på länge, vilket kan bidra till att den har fått sämre omdömen på senare tid. Jag tycker ändå att verktyget är värt att ha om man vill räkna på egna recept. På Apple har man lagt till "Lite" i namnet på appen och sänkt priset till 30 kr.

Receptsök

  • Recept: Översikt alla
  • Recept: Studentmat

Taggar/etiketter

alkohol ayurveda baka billigt boktips booster bröd bönor dipp enkelt fisk frukost glutenfritt Godis gryta gröt ICA Buffé IF-boosters IF-värde IFD IFD-tabell IF Tracker indiskt inflammation instagram lax LCHF matsäcksmat nyår plockmat plättar raw röra sallad slideshow smoothie snabblagat snabbt snacks soppa studentmat superboosters supersnabbt vin Ägg

Om recepten på IFDmat.se & IFDtabell.se

Samtliga recept som publiceras här på IFDmat.se & IFDtabell.se har positiva IF-värden. Angivna näringsvärden såsom IF-värden, kalorier, fett, proteiner & kolhydrater är mängdberoende och alltid ungefärliga.

Källan till näringsinformationen kommer från appen IF Tracker vars näringsdata kommer från USDA, United States Department of Agriculture Food Composition Databases. I vissa fall, för mat som inte finns med i IF Tracker, har svenska Livsmedelsverkets "Livsmedelsdatabasen" använts.

Om bilderna på IFDtabell.se

Såvida inget annat anges är bilderna som tillhör recepten tagna av C.Linhart på IFDtabell.se. Övriga bilder är tagna från sajter med gratisbilder, alternativt är det privata bilder där fotografen har gett oss tillstånd att publicera bilden på IFDtabell.se.

Toppmeny

  • Start
  • Om sidan
  • Till POWERforLiFE.se

Sök

Sidor i Huvudmenyn

  • IFD-tabellen
  • Om IFD
    • Om IFD
    • Använda IFD
    • Hur IF-värdet räknas ut
  • Recept
  • Studentmat
  • Mineraler & Vitaminer
  • Matsmältning
  • Recept: Översikt alla
  • Recept: Studentmat

Kontakt

Kul att du har bläddrat ända hit! Vill du veta något mer eller bara höra av dig? Du når mig på: cecilia@powerforlife.se

Copyright C.Linhart