Kan ätas som pålägg, dipp eller tillbehör till grönsaksrätt. Eller till något annat som du känner för. Det är olivoljan som gör att dippen tippar […]
Läs merEtikett: plockmat
Apelsin- och morotsröra
Både morot, mandlar och olivolja har var för sig fina IF-värden och tillsammans blir det förstås toppen när de mixas ihop med apelsinskal till Apelsin- och morotsröra.
Läs mer
Majsguacamole
Majsguacamole är en höjdare som passar bra till grillat och laxtacos. Med en påse majskorn i frysen på lut kan du svänga ihop majsguacamole nästan närhelst du vill.
Läs mer
Broccolimos
Broccolimos går snabbt och är superenkelt att göra. Det är gott och utmärkt alternativ till potatismos. Använd med fördel fryst riven citron som smaksättning!
Läs mer
Ärtguacamole
Guacamole eller hummus – ibland är gränsen hårfin. Den här röran passar till en hel del. Ärtorna ger den en god sötma. Till matsäcken passar […]
Läs merIF Tracker
IF Tracker är appen med originalutgåvan av IFD-tabellen (finns endast på engelska). Ladda ner för iPhone eller Android (ca 69 kr). Här kan du söka på enskilda livsmedel och själv välja mängden, samt skapa egna recept och se vad IF-värde och andra näringsvärden blir i det färdiga receptet.Notis! Appen har inte uppdaterats på länge, vilket kan bidra till att den har fått sämre omdömen på senare tid. Jag tycker ändå att verktyget är värt att ha om man vill räkna på egna recept. På Apple har man lagt till "Lite" i namnet på appen och sänkt priset till 30 kr.