Förändringar och variationer i IF-värden

Hela IFD-tabellen är uppdaterad per 2016-04-06! IF-ratingen uppdateras kontinuerligt i takt med ny data, varav två större uppdateringar har skett sedan Monica Reinagel publicerade sin bok ”The Inflammation Free Diet Plan”. Jämfört med boken förekommer därför skillnader i den svenska tabellen, IF Tracker och på inflammationfactor.com. Som alltid med dessa siffror och värden – de är ungefärliga men de ger […]

Read more

Nötbollar -27

Rawfood erbjuder många hälsosamma och goda rätter. Så kallade rawfood-bollar som görs av nötter och torkad frukt marknadsförs som nyttiga. Visst känns det underbart befriande att äntligen få sätta tänderna i något smarrigt och känna att nu tillför jag kroppen en massa bra nyttigheter! Men om du är extra mån om att bara få i dig mat med positiva IF-värden vill jag höja ett varningens […]

Read more

Bästa mjölkval till müslin

Vilken mjölk äter du din müsli, eller dina nötter och bär, med? Det finns mängder med mjölksorter att välja på. Här följer en lista på olika mjölkvals IF-och övriga näringsvärden beräknat med 1 dl LCHF Müsli. På ifd.ifdtabell.se ser du IF-värden för massor med mat. Nedan värden baseras på 2,4 dl mjölk (=1 cup) + 1 dl LCHF Müsli. IF-värde […]

Read more