Hela IFD-tabellen är uppdaterad per 2016-04-06!
IF-ratingen uppdateras kontinuerligt i takt med ny data, varav två större uppdateringar har skett sedan Monica Reinagel publicerade sin bok ”The Inflammation Free Diet Plan”. Jämfört med boken förekommer därför skillnader i den svenska tabellen, IF Tracker och på inflammationfactor.com.
Som alltid med dessa siffror och värden – de är ungefärliga men de ger en bra riktvisning på vad som är bra respektive mindre bra för dig.
Välkommen att höra av dig om du har frågor och funderingar kring IF-ratingen.
Ät gott & må gott!
Cecilia
