Njut av påskgodisdippen!

Älskar du godis? Njut då av snarret😇! Det sägs vara mer skadligt att ha dåligt samvete för att man mumsar i sig tårta, än det faktum att man fått i sig tårta. Säkerligen gäller samma för godis 😋   För IF-booster-jägaren är annars påsken minst sagt en utmaning; 25 g av följande godis ger vardera i IF-värde: gelégodis -100 mjölkchoklad -100 […]

Read more

Den magiska vitlöken – tips, trix och lite fakta

Maxa smaken av vitlök och få den lätt att skala på köpet! Superbooster med antibakteriella egenskaper. IF-värde för vitlök. Vitlökens läkande effekter. Vitlök och krånglande mage. IF-boostande alternativ till vitlök. Lukten då? Maxa smaken av vitlök och få den lätt att skala på köpet! Gör så här: Lägg vitlöksklyftan på “högkant” som ett upp-och-ner-vänt u, typ: ∩. Pressa rakt över […]

Read more

Ingefära – färsk eller pulver?

Att ingefära tillhör superboosters har nog inte gått någon förbi. Men vilken form av ingefära är bäst – färsk eller pulver? Först och främst – båda är bra! Baserat på IF-värde har torkad ingefära högre IF-värde per gram vilket har att göra med att den är mer koncentrerad, se tabell nedan. Enligt ayurvedan ger färsk ingefära andra effekter i kroppen […]

Read more

“Studentmat” är första kokboken med beräknade IF-positiva recept!

Enkla och snabblagade rätter till billig peng och som bygger starkt immunförsvar är temat i min första kokbok “Studentmat: snabba rätter som boostar kropp & hjärna”. Detta är, mig veterligen, den första kokboken i Sverige där alla recepten är beräknade med IF-värden, och såklart bidrar alla rätterna med ett positivt IF-värde! Förutom recept innehåller boken en faktadel om IFD, Inflammation Free […]

Read more
1 2 3 6