Om du har laddat ner IF-Tracker behöver du översätta till svenska mått. Här följer en lathund som jag använder vid mina recept.
Nytt från oktober 2015! Här finns en svensk – engelsk översättning på matvaror som är med i IFD-tabellen och IF Tracker.
MATSKED och TESKED 
tablespoon = matsked/msk/15 ml
teaspoon = tesked/tsk/5 ml
CUP vs DL
1 cup = ca 2,4 dl
0,5 cup = 1,2 dl
1 dl = 6 2/3 tablespoon
0,5 dl = 3 1/3 tbsp
VIKTMÅTT
1 ounce = ca 28 gram
7 ounces = ca 200 gram
11 ounces = ca 300 gram
14 ounces = ca 400 gram
16 ounces = ca 450 gram
1 pound = ca 0,45 kg/450 g
Några ingrediensers ungefärliga vikt, lite random (i bokstavsordning)… 
- Avokado: 1 avokado som du köper i 2-pack ”mogen att äta” = ca 190 g (inkl skal och kärna)
- Avokado: 1 avokado som du köper förpackad i nät om 700-1000 g = ca 130 g (inkl skal och kärna), ca 80 g (utan skal och kärna)
- Bröd, ”Rasker”: 1 skiva = ca 45 g
- Bröd, rågbröd: 1 skiva = ca 40 g
- Chiafrön: 1 msk = ca 14 g, 2 msk = 28 g eller 1 ounce
- Chilifrukt, röd: ca 10 g
- Dadlar, färska: 1 st = ca 20 g
- Kokos, riven: 1 dl = ca 35 g
- Linfrön, hela: 1 msk = ca 14 g, 2 msk = 28 g eller 1 ounce
- Linfrön, krossade: 1 dl = 36 g
- Lök gul & röd: 1 liten = 45 g, 1 medelstor 70 g, 1 stor 110 g
- Mandlar: 0,5 dl mandlar = 30 st
- Pasta: 2,5 dl fusilli = 85 g
- Russin: 1 dl = 60 g
- Schalottenlök: 1 st = ca 50 g
- Sojafärs: 1 dl = 50 g
- Spenat hackad och frusen som ”spenatbollar”: 1 boll = 15 g
- Stenbitsrom: 1 msk stenbitsrom = 13 g
- Vitlök: 1 klyfta = ca 3 g
Gillar du det här inlägget? Dela det gärna här:
