Palak Paneer

Det här är en välkryddad indisk gryta med ost, paneer, som proteinkälla. Paneer är en vanlig indisk vit ost gjord på komjölk. Konsistensen påminner lite om en mix av fetaost och tofu. Paneerost finns att köpa i asiatiska matbutiker, samt har Arla en variant under sitt varumärke Apetina som finns i flera matbutiker. Paneer finns inte uppmätt i IF Trackern, […]

Read more

basmix för smoothie och gröt

Den här mixen görs i storformat och är en toppengod bas till smoothies, gröt och overnight oats. Här är den kryddad med kanel. Andra passande kryddor kan vara kardemumma, ingefära, lakritspulver, äkta vaniljpulver – välj själv det du gillar. Endast mixen hamnar på ett lätt IF-minus (-33/port.). Därför är det värdefullt att välja tillbehör och smaksättning, med omsorg så att […]

Read more
1 2 3 4 17