Start
Om sidan
Till POWERforLiFE.se

En informations- & inspirationsplats om mat som bygger starkt immunförsvar. Med hela IFD-tabellen på svenska!

Facebook
Instagram
Twitter

Search for:

IFD-tabellen
Om IFD
- Hur IF-värdet räknas ut
Använda IFD
Recept
Studentmat
Mineraler & Vitaminer
Matsmältning

Tagg: dessert

Hallonsorbet med mandlar

Senast inlagt på IFDtabell.se

Njut av påskgodisdippen!
Happy Food’s Supersallad
Den magiska vitlöken – tips, trix och lite fakta
Mandelpannkakor
Pannkakor på havre, mandel & soja

Senast inlagt i Recept

Happy Food's Supersallad
Mandelpannkakor
Pannkakor på havre, mandel & soja
Bolognese på svarta linser
Spenatpesto

Receptsök

Recept: Översikt alla
Recept: Studentmat
Recept A-Ö: Text

IF Tracker

IF Tracker är appen med originalutgåvan av IFD-tabellen (på engelska). Ladda ner för iPhone eller Android (ca 65 kr). Här kan du söka på enskilda livsmedel samt skapa egna recept och se dess IF-värde och näringsvärden.

Om recepten på IFDmat.se & IFDtabell.se

Samtliga recept som publiceras här på IFDmat.se & IFDtabell.se har positiva IF-värden. Angivna näringsvärden såsom IF-värden, kalorier, fett, proteiner & kolhydrater är mängdberoende och alltid ungefärliga.

Källan till näringsinformationen kommer från appen IF Tracker vars näringsdata kommer från USDA, United States Department of Agriculture Food Composition Databases. I vissa fall, för mat som inte finns med i IF Tracker, har svenska Livsmedelsverkets "Livsmedelsdatabasen" använts.

Bidra med ditt bästa IF-recept

Vi tar gärna emot dina förslag på recept! Skicka det i så fall till recept@ifdtabell.se. Ange receptet med ingredienser, antal portioner och ungefärligt IF-värde per portion. Skicka gärna med bild på den färdiga rätten.

Om bilderna på IFDtabell.se

Såvida inget annat anges är bilderna som tillhör recepten tagna av C.Linhart på IFDtabell.se. Övriga bilder är tagna från sajter med gratisbilder, alternativt är det privata bilder där fotografen har gett oss tillstånd att publicera bilden på IFDtabell.se.

IFD-tabellen
Om IFD
Använda IFD
Recept
Studentmat
Mineraler & Vitaminer
Matsmältning