Mandel- & mangobars

Sällan hamnar det “nyttiga godiset” på IF-plus. Därför är det extra kul när det gör det, om än så lite. Här är det den färska mangon som bidrar med sötma så att det inte behövs så mycket dadlar (eller russin) för att få bra smak och konsistens.

Mandel- & mangobars
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
IF-värde/portion:8
Portioner
12 bitar
Tillagningstid
10-15 min
Portioner
12 bitar
Tillagningstid
10-15 min
Mandel- & mangobars
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Skriv ut recept
IF-värde/portion:8
Portioner
12 bitar
Tillagningstid
10-15 min
Portioner
12 bitar
Tillagningstid
10-15 min
Ingredienser
Portioner: bitar
Instruktioner
  1. Mixa först de torra ingredienserna.
  2. Tillsätt mango, dadlar och kryddor. Mixa till en deg.
  3. Bre ut degen på bakplåtspapper. Lägg i frysen. Ta fram senare och skär i fyrkanter.
  4. Ät som de är eller dekorera med t ex kokosflingor eller en färsk ört som på bilden.
Näringsinfo per portion
Kalorier (kcal):125
Fett (g):9
Proteiner (g):4
Kolhydrater (g):11
Receptkälla:Cecilia på IFDtabell.se

.

Dela det här receptet

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

4 + 17 =