Zucchinisallad

Zuccinisallad på blått fat

Det är så enkelt det är att bara riva en zucchini och lägga till valfria grönsaker och krydda med dina favoritkryddor. Vackert, gott och nyttigt!

Här presenteras en variant med riven gul paprika.

Zuccinisallad på blått fat zuccinisallad på blått fat

Zuccinisallad på blått fat

Zucchinisallad

Variera den här enkla salladen med olika grönsaker och tillbehör. Till exempel kan du lägga till tomater, svarta oliver och/eller solroskärnor.
Skriv ut
Välj antal:4 personer
Tillagningstid: 10 minuter
IF-värde/portion: 71

Ingredienser

  • 1 st zucchini / squash medelstor
  • 1 st paprika
  • 2 msk olivolja
  • 1 tsk tamari eller krydda med dina favoritkryddor

Instruktioner

  • Riv zucchini och paprika. Ringla olivolja över och krydda med tamari eller valfria kryddor. Servera som sallad till huvudrätt.

Anteckningar

Näringsvärdena är beräknade på att salladen delas på fyra personer. Som ensamt tillbehör till ditt proteinval (tofu, fisk, kyckling, kött) bör du räkna med att den räcker den till ca två personer.

Näringsinfo per portion

Kalorier (kcal): 89
Fett (g): 7
Protein (g): 2
Kolhydrater (g): 6
Receptkälla: Cecilia på IFDtabell.se

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *






3 × tre =

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.